CURSOS MEDITACIÓN

CURSO DE MEDITACIÓN 1

"Medita, contempla los muros; observa tus ideas, tus hábitos, tus apegos y tus miedos, sin emitir juicio ni condena de ningún tipo. Limítate a mirarlos y se derrumbarán". Anthony de Mello.

Este es un curso de meditación para empezar a meditar, sin importar si ya practicas o no. Al contrario de lo que se suele creer meditar no es estar en un estado especial, más bien es observar lo que está pasando en el momento presente sin juicio, sin querer cambiar nada, con total aceptación. Curiosamente cuando hacemos esto nuestro sistema empieza a equilibrarse automáticamente. Utilizamos nuestra respiración y las enseñanzas tradicionales que tienen más de 2500 años para poder aprender a meditar y hacer de nuestra práctica un momento de nuestro día.

El contenido del curso es:

La importancia de la postura.
Concentración y perseverancia.
Respiración y relajación.
Significado del dolor articular.
¿Para qué estoy meditando?
¿Que es Mindfulnes y como practicarlo?
Meditación Vajrayana.
Meditación Vipassana.

EL CURSO EMPIEZA EN SEPTIEMBRE 2017
DURACIÓN 2 MESES - LUNES DE 19:00 A 20:15
FACILITADO POR AJINDER KAUR
MAXIMO 12 PLAZAS
INVERSIÓN 100€

Se respetará el orden de inscripción y no se considerará la inscripción efectiva hasta que se formalice la reserva.

CURSO DE MEDITACIÓN II

"La no acción consiste en observar sin actuar sobre lo observado. Entonces esa observación misma produce una transformación radical en aquello que observamos. Que no requiere esfuerzo alguno". J. Krishnamurti

En este curso hablaré sobre varios tipos de meditación que luego practicaremos. A medida que vayamos avanzando en la practica iremos profundizando en la meditación hasta el punto de romper con las formas conocidas y encontrar nuestra mejor manera de estar en el presente, respirando y dejándonos llevar.

El contenido del curso es:

Meditación Vajrayana, Vipassana y de la Visión Profunda
“El sonido del presente” como mantra.
Soltando las formas.
Contemplación, “el arte de observar”.
Grandes beneficios de la meditación
Integrar la practica a la vida diaria

EL CURSO EMPIEZA En octubre de 2019
DURACIÓN 6 CLASES DE 2 HORAS - LUNES DE 19:00 A 21:00
FACILITADO POR JOSE CÁNOVAS
MAXIMO 12 PLAZAS
INVERSIÓN 50€



CURSO
"UN VIAJE, MIL SUEÑOS Y UNA VIDA"

Este curso es un aterrizaje pleno, con una profunda aceptación de tu vida tal y como es.

Es un darse cuenta de que el viaje transcurre, algunos sueños se cumplen y muchas cosas ocurren que no teníamos previstas, algunas nos hacen parar y otras nos sorprenden totalmente.

Durante 8 sesiones hablaremos de la importancia de nuestra vida tal y como es, y como la sociedad y nosotros mismos nos hace ser competentes, tener muchas metas, estar constantemente comparando, querer cambiarlo todo, mejorarlo todo, luchar por ganarnos aquello que ya es; la vida misma.

Intentaremos darnos cuenta de cómo todas las propuestas que existen en este mundo espiritual nos alejan de quienes somos, no nos aceptan como somos ahora mismo, y en ese instante empieza una larga búsqueda de algo que no está aquí y que no es quien soy yo. ¿Y si ya estuviésemos en el lugar?


Una propuesta fresca y nueva, abierta para todo el mundo que quiera atreverse a mirarse de frente y poder abrazar cualquier cosa que vea.


Clase 1 Viajes cortos, medios y largos. En el equipaje siempre llevas lo que necesitas. La gran oportunidad de verlo.

Clase 2 La inmensa energía que utilizamos en pedalear situaciones, incluso cuando voy cuesta abajo. Parar sin esperar.

Clase 3 Sueños. Cuando el foco de atención está en el futuro idealizado.

Clase 4 Creencias, trampas, engaños y salidas.

Clase 5 Si dejas de buscar....aparece igual.

Clase 6 Aquí y ahora, un cuento que suena bien y nadie entiende

Clase 7 Atreverse a vivir sin agenda, sin normas, sin metas

Clase 8 Tu vida, la gran joya sobre la flor de loto.

 
Jueves de 15:15 a 16:45, 8 clases
Lugar: Centro Zen
Facilitado por Jose Cánovas
Comienza en abril de 2020
Precio total: 100€
Inscripciones: 630356505 - info@centrozen.es

CURSO DE MEDITACIÓN
PARA NIÑOS


Te has parado a pensar que así como te sientes tú después de un día de trabajo, también se sienten tus hijos después de una jornada escolar, actividades extra, deporte, etc? Te has parado a pensar que tus hijos también sienten? Y sobre todo, te has parado a pensar que tus hijos viven experiencias y sienten emociones que les desbordan y que no saben muy bien cómo controlarlas? Su mente va siempre corriendo, igual que ellos.

Qué bueno sería poner herramientas a su disposición para que pudieran recuperar la calma, las riendas de esa mente desbocada.

En eso consiste este curso, en enseñarles, de una manera sencilla y clara las bases de la meditación para que puedan vivir su día a día desde la calma, y sobre todo sin dejar de ser lo que son: seres únicos y especiales.

Dirigido a niñ@s de edades entre 9-14 años.
4 Sesiones de 45-50 minutos.
Puedes elegir uno de estos horarios:
Lunes de 17'30 h a 18'15h
Sábados de 17'30 h a 18'15h
Inversión: 30€
Impartido por Ajinder Kaur



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